Kuulumisia sairastelujen jälkeen - kevättä ilmassa

Nyt alkaa vihdoin olla flunssat, silmätulehdukset ja muut kivat taudit selätetty. Eihän siihen mennytkään kuin reilu kuukausi... Onneksi treenitauko ei sentään venähtänyt kuin reilun kahden viikon mittaiseksi. Sinä aikana ehti kuitenkin "pää hajoamaan" eli iski kaameat epävarmuudet omasta kykenemisestä, omista päämääristä jne. Salille takaisin pääseminen, ja lisäksi pieni apu elämäntaidon valmentajaksi valmistuvalta Johanna Junkkarilta palauttivat mielialan ja ajatukset raiteilleen, ja vahvistivat ajatusta siitä, että syksyllä tää tyttö (nainen?) nousee bikini fitness -kisalavalle. Sen jälkeen onkin treeni maistunut (jos nyt niin voi sanoa) ja jopa kuvittelen näkeväni jotain kehitystäkin itsessäni. Pitäisi varmaan niitä kehityskuvia taas otella...

Mutta niiden kehityskuvien puuttuessa laitan nyt kokoelman kaiken maailman muita kuvia, ja sitä kautta kokoan kulunutta kuukautta. :)

Kevät tuli ajoissa tänä vuonna... Nämä kuvat tuli napsittua Sorsapuistossa helmikuun alulla...

Jääkiekkoa... Keväthän on jääkiekon kulta-aikaa? Ja jollei jollekin tätä lukevalle ole vielä selvinnyt, olemme mieheni kanssa ns. etiksiä, eli etäkärppiä. Suomeksi: kannatamme Kärpät-jääkiekkojoukkuetta, ja asumme etäämpänä Oulusta. ;) Ystäviä ja tuttavia on tämän jääkiekon seuraamisharrasteen kautta kertynyt vino pino, ja peleissä onkin kiva käydä paitsi peliä itseään katsomassa ja joukkuetta kannustamassa, myös ystäviä morjestelemassa.

 Pt-koulutus. Tosiaan, aloitin PTF:n järjestämän personal trainer -koulutuksen viime viikonloppuna, ja sen myötä tulikin istuttua sitten sekä lauantaina että sunnuntaina klo 9-18 "koulun penkillä". Taas. Ihan niinku siellä koulussa ei sais tarpeeks istua ja opiskella? :D No mut opiskeltava asiahan sopii paremmin ku hyvin yksiin mun sairaanhoitajaopintojeni kanssa, ja toki auttaa omassakin treenaamisessa. Lauantaina pitkän päivän jälkeen päädyimme ystäväni Wannan (myös pt-koulutuksessa) sekä muutaman muun ystävän kanssa syömään Amarilloon. Ja olin hieman jopa ylpeä itsestäni: vaikka nyt ihan puhtaasti ei syötykään, niin kohtuus säilyi. Ja oli hyvää. :)

Lisää kevättä Tampereella. Miehen kanssa käytiin leffassa ja syömässä, ja käveltiin siinä sitten Tammerkosken rantaviivoillakin. Kaunis, aurinkoinen kevätsää sai Tampereesta taas kauneimmat puolet esiin, vaikka maisemat vielä karuja ovatkin vihertymistä ootellessa.

 Metsässä ei vihertymistä näy sen enempää, mutta sinivuokkoja kyllä. :) Ja Fella nauttii, kun pääsee mettälenkeillä haistelemaan kevään tuoksuja. Ja ai että mie tykkään kun aurinko paistaa taas, ihan ilolla lähtee aamulenkeilläkin käymään. :)

Jotain fitnekseenkin liittyvää? Ostin uuden shakerin. Ja ah, kuinka loistava keksintö toi onkaan, kun on pari irtopohjaa joihin jauheita yms. laitella! Oon varsin ihastunut tähän hankintaan... Tai itseasiassahan tuo oli kaupanpäällinen, kun tilailin ison kasan laturia, palkkaria, intraa jne. :D Mutta joo, kyllä kelpaa tuo mukaan salireissuille ottaa... Seuraava hankinta onkin sitten salivyö, jonka osalta oon kaupat sopinut lauantaiksi Fitness Classiciin. Ostan sen siis käytettynä, kun sattui sopiva olemaan kaupan, ja vielä sopivaan hintaan. Fitness Classicia ootan kovasti muutenkin, kiva päästä näkemään kisoja, kavereita, tuttuja siellä kisalavalla, messuja... Kunnon kamera tulee reissuun mukaan, joten jonkinlaista kuvakoostetta on luvassa seuraavaan päivitykseen!

Ja niin, pakko tääkin tänne laittaa näytille... Kuinka korsetti tekeekään ihmeitä kropan mittasuhteille. :D Näyttää ihan siltä ku mulla ois leveekin selkä, vaikkei sitä oikeesti ole. Mut on sentään komeet kotilökäpöksyt...

Kovin keväisissä mielialoissa...:)

- Nea -

Ps. Ja niin, meidän asunto menee vihdoinkin kaupaks! Eli muutto ois eessä ennen toukokuun loppua. Saa alkaa kouluhommien ja salilla käymisen ohessa pakkaamaan ihan urakalla, ja jotain remonttitouhuakin on luvassa, kunhan uus asunto saadaan hommattua. :)

Mittaustuloksia ja sairastelua

Flunssa, mikä ihana tauti... Se minua on siis nyt kohta viikon vaivannut. Kurkkukipu alkaa nyt hellittää, mutta nenä on tukossa ja makuuasento saa aikaan yskää, samoin kuin rasitus. Öh. Salilla siis käyny viimeks tiistaina, ja alkaa pikkuhiljaa oleen semmonen olo että pakko päästä. Siis ei, ei sen takia että tuntisin fyysistä tarvetta tai halua päästä sinne, vaan ihan sen takia, että pelottaa että mitä pidemmälle seuraava salitreeni venyy, sitä enemmän hallaa tästä sairastelusta tulee. Mullehan tää löhööminen on ihan luontaista, ei siinä mitään... Mut takaraivossa jyskyttää pelko siitä, että kovalla vaivalla aikaansaadut tulokset katoavat.

Kävin tarjoamassa kaverille synttäreidensä kunniaksi salaatin Cafe Europassa.  Tykkään kovin ko. paikan ilmapiiristä, ja oli pakko sitten kuvakin ottaa... Ei tällä muuta pointtia sitten ollutkaan. :)

No, salitreenien sijaan kävin InBody-mittauksessa. Aiemmin olen käynyt tosiaan Easywayn mittauksissa, laitteena ollut InBody 720, mutta koska aikataulut nyt eivät ko. firman menojen kanssa yksiin sopineet ja sitten vielä iski flunssa, niin piti miettiä vaihtoehtoja. Sopivasti osuikin silmiini EasyFit-salin mainos naistenpäivän InBody-mittauksista, alennettuun hintaan. Ja ei kun sinne!

Tulokset eivät siis ole varmastikaan aivan todenmukaisia, kun laitteissakin eroja, mutta jos nyt kuitenkin vertaan edellisen ja tuoreimman mittauksen tuloksia:


InBody 720 (7.12.2013) -> InBody 230 (8.3.2014)


Paino 57,4kg -> 54,9kg (Ok, tässä varmaan on puolisen kiloa liian vähän, mun vaatteeni ei todellakaan painanu 700g)

Lihasmassa 23,2kg -> 23,3kg (Jee, 100g lisää lihasta? No, dieetillähän tässä on 2 kuukautta oltukin...)

Rasvamassa 15,2kg - > 12,6kg (Ja tässä se dieetti sitten näkyykin?)

Rasvaprosentti 26,6% -> 22,9%

Kehon nesteet 30,8kg -> 31kg

Jos noita nyt ees suunnilleen voi verrata, niin se 100g lihasta on tullut jalkoihin... Ja rasvaton massa tämän seurauksena noussut juurikin sen 100g. No, ainakaan luuta tai nahkaa ei oo hävinnytkään? ;)

Tältä pohjalta on hyvä lähteä työstään taas lisää lihasta kroppaan. Eli lisää ruokaa ja reipasta treeniä, eiköhän niillä homma toimi. Pitää kyllä jatkossa käydä varmaan tuolla EasyFitillä mittauttelemassa aina ittensä, saa sit oikeesti vertailukelposia tuloksia. Ja siellä on mittausvermeet lähes aina paikalla, joten ei aikataulujakaan tarvii valittaa. :)

Mittauksessa käynnin lisäks kävin tyhjentelemässä kirpparipöydän, ja tienasin sieltä rahat hammaslääkärikäyntiin ainakin. Jippii... :P No, pakko sielläkin vaan ois käydä. Flunssan ansiosta bilettämiset jäi välistä, Waterlandin lipun jouduin myymään pois. Masentavaa, mut minkäs teet... Turha sinne ois ollu kipeenä mennä itteensä vielä kipeemmäks hommaamaan. Ens vuonna sit taas uus yritys? Jossain pippaloissa ois kyllä kiva päästä käymään tänäkin vuonna...

Ja niin, uuden puhelimen sain käyttööni. Saa nähdä mimmosia kuvia sillä saa otettua. :) Mutta vanhaa puhelinta tyhjennellessä tuli vastaan paljon kuvia mitä on aikaa myöten tullut napsineeksi, ja tämä oli pakko tallettaa itelle tietokoneelle talteen:

Mieheni ja Fella, kimppapose oikeen. Siis sängynvaltaajat. :) Mutta joo, ehkä seuraavaan päivitykseen sit taas jotain kuvia jotka jotenkin liittyy johonkin? Tai sit ei...

- Nea -

Ruokaa!

Kävinpä toissailtana kuuntelemassa Fitnestä hyvällä sykkeellä -yhdistyksen järjestämän luennon aiheesta "Mikä tekee syömisestä hankalaa?", luennoijana Anna Ojala (elintarviketieteiden maisteri ja ravitsemusasiantuntija). Luennon voisi tiivistää seuraavasti: Kaikille ei toimi samat ruokavaliot, jos joku tökkii niin parempi vaihtaa kuin pakottaa itseään. Parempi syödä vaikka sontaa tarpeeksi kuin aivan liian vähän terveellisesti. Anna Ojala itse suosii If It Fits Your Macros -ruokavaliota, eli kalorit ja makrot määritelty, mutta syöminen niiden puitteissa vapaata. Painotti myös valmentajan vastuuta huolehtia siitä, että suhtautuu jokaiseen valmennettavaan yksilönä.

Pari kuvaa kalvosulkeisista, pahoittelen kuvien huonoa laatua...

Mielenkiintoinen luento kyllä, ja valitettavasti muutamissa ei-niin-hyvissä asioissa tunnisti itsensä. Tieto ei kuitenkaan näissä asioissa lisää tuskaa, ja sain myös vahvistusta joillekin omista ajatuksistani.

Eilen tulikin sitten käytyä taas salilla, vaikka alunperin piti pitää treenivapaa. Nyt on sitten paikat ihan tosissaan kipeenä yläkropasta, mut eipä tuo haittaa, tänään kun on se treenivapaa sitten. :) Salitreenin sijaan tänään kirmasin Fellan kanssa heti herättyäni aamulenkille, pitkästä aikaa kunnollinen puolen tunnin reipas kävely/hölkkä. Taidettiin molemmat tykätä. :) Itellä ainakin oli varsin hyvä fiilis, ja aamu alkokin varsin kivasti noin.

Koulusta kun on hiihtoloma niin aikaa on, joten kirpparipöytä on taas pystyssä Radiokirppiksellä, josko sieltä saisi vähän rahoitusta näille harrasteille... Toki samalla, kun tänään kävin kirpparipöytää siivoamassa niin no, tuli sitten piipahdettua hieman ostoksilla Fitnesstukussa ja Sokoksella. Mies jo nauro mun ostoksistani että välineurheilu alkaa saada jo ihan uuden merkityksen...:D

Vähän erilaisia ruoka-aineksia ku aiemmin, ja uusia lisäravinteita... Katotaan mitä kroppa tuumaa. :)

Tuo kuva osui silmiin kirpparilla käydessä, juliste siis kyseessä... Jotenkin osu ja uppos, meikä kun ei oo koskaan ollut arka mielipiteitään sanomaan. Tosin tietty itsesuojeluvaisto mulla kyllä toimii, eikä aina tuu kaikkea sanottua vaikka mieli tekis... Mut ehkä se on kuitenkin ihan hyvä että osaa aatella välillä vähän sitä hetkeä pidemmällekin? Mutta rohkeutta olla oma itsensä, sitä pitää arvostaa ja vaalia. Tätä oon hyvälle ystävällekin tässä toitotellut viime aikoina tiuhaan tahtiin, mutta kyllä, itelläkin on vielä siinä itseluottamuksen rakentamisessa paikotellen töitä. :)

- Nea -

Onnellisuutta ja uusia tuulia

Tää vois olla semmonen "elämä on ihanaa ja treenaaminen mahtavaa" -kirjotelma... Mut no, ei nyt ihan niin ruusuilla tanssimiseks oo kuitenkaan elämä mennyt, vaikka tuntuukin että taas uudet tuulet puhaltaa ja päätöksiä syntyy nopeella tahdilla, isojakin sellaisia.

Isoin muutos tulee oikeastaan nyt siinä, että päätän matkani bikini fitness -kisalavoille BodyCampin kanssa. Siis ei, en päätä matkaani kisalavalle, vain valmennustiimin osalta homma menee nyt katkolle. Tavoitteitahan pitää olla, että salilla saa käytyä... Mutta siis, tosiaan, vuosivalmennukseni BodyCampin valmennuksessa päättyy, omasta toiveestani. Sen sijaan panostan sellaiseen asiaan, jota olen jo useamman vuoden miettinyt: käyn kevään aikana BC:n järjestämän personal trainer -koulutuksen läpi, ja näin ollen hankin itselleni "pätevyyden" opastaa ihmisiä asiassa, joka on minulle iso osa elämää. Mielenkiinnolla koulutuksen alkua odotan, mutta sitä saan hetken vielä odottaakin, ensimmäinen päivä kun on vasta huhtikuussa... Mutta no, onhan tässä koulun puolesta opiskeltavaa koko ajan, ja tuo pt-kurssi tukee kyllä aika mainiosti sairaanhoito-opintoja. Saa laajemman näkökulman ainakin noihin ruoka-asioihin, kun koulussa käydään sairauksien osalta erityisruokavaliot läpi, ja pt-kurssilla sitten treenaavan ihmisen näkökulmasta. Ja kaiken maailman dieetithän mulle on jo vuosien mittaan tullu tutuks muutenkin...:P

No, treenit tosiaan nyt muuttuu kun en enää Metsälän Markun ohjelmia noudattele. Alottelin sitten eilen omalla ohjelmalla, eli öö... No, tein jalka-persus -treenin ilman etukäteissuunnittelua. Tein siis sitä, mitä mieli teki tehdä, ja niin, että kaikki lihakset tuli alakropasta aika hyvin käytyä läpi. Lopputulos: tuskasen kipee persus ja kiitettävän kipeet etu- ja takareidet. Eli meni perille, hyvin, just sinne minne pitikin. :) Ja jännä homma, mut mulla oli oikeestaan oikeesti kivaa salilla, jopa ilman omia musiikkeja, ihan vaan persusta rääkätessä. Niin ja alkulämppäyskin oli hieman erilainen, nimittäin koripallon kanssa juoksua (palloa pompotellen siis), kyykkyä palloa ylös heittäen, koriin heittämistä steppiaskelilla tai mitä lie olikaan... Lämmin tuli, ja oli varsin kivaa vaihtelua! Tänään oli sit samalla idealla vuorossa selkä-ojentaja -treeni... Saa nähdä mitä kroppa siitä sanoo huomenna? Tänään tuli taas poseeraamistakin ihmeteltyä hieman, ja siitä onnettomia kuvia näpsittyä. Ja tässä, olkaa hyvät:

Yllä olevista etuposeista muuten näkee mitä eroa on sillä, ettei jännitä takapuolta ja jännittää takapuolen... Oli pakko naureskella, ja no, ottaa kuvatkin todistusaineistoksi. Arvaa kumpi on kumpi? ;)

Kyllä, läskiä on aika lailla... Mut kai se siitä lähteekin? Ennen pitkää? :D Salilla (Wolf) käydessä tarttui matkaan myös lehtinen nimeltään Proteiinileivonnaisia. Tähän pitääkin perehtyä, tiedä mitä herkkuja sitä keksii leipoa. :) Kahtena edellisenä viikonloppuna on tullut leivottua proteiinimuffinseja, mutta niistä ei kyllä kuvia oteltu, kun ulkonäkö ei välttämättä ollut ihan kaunein mahdollinen. Maussa sen sijaan ei ollut valittamista...

Ja niin, hiihtoloma koulusta. Tän viikon päiväjärjestyksessä on siis treeniä, tenttiin lukemista, yhden esseen kirjoittaminen ja laatuajan viettämistä miehen ja koiran kanssa. Kun vaan malttas pitää näpit tästä koneesta erossa. :) Mutta kaiken kaikkiaan nyt on taas varsin onnellinen olo, tuntuu että asiat sutviutuu taas oikeaan suuntaan. Vaikka yksi pieni vastoinkäyminen tuossa tuli: Whiteout, johon olin kovasti odottanut pääseväni, peruttiin. Mutta sekin muuttui hyväksi tavallaan, kun rahojen palautus ja muunto Fitness Classic -lipuiksi sujui ongelmitta. Eli Fitness Classic kutsuu kahtena päivänä! Kiva päästä kannustamaan tuttuja, onhan lavalle nousemassa parikin BC:n pro-tiimiläistä...

Mutta loppukaneettina vielä tuosta BC-kuviosta: Kiitos kaikille pro-tiimiläisille, teihin on ollut hienoa tutustua, ja varmasti näemme tosiaan vielä! BC:n valmennusporukka nyt saa meikäläistä vielä valmennella tosiaan pt-kurssin pohjalta, joten hieman erilaisissa merkeissä jatketaan, mutta innolla sitä odotellen... :)

- Nea -

Ystävänpäivän viettoa

Hyvää ystävänpäivää!


Mulla ystävänpäivän vietto ei oo koskaan ollu mitenkään erityistä, ja vielä vähemmän erityistä se on ollut tänään. Mieheni on kaveriporukalla laskettelureissulla Georgiassa, joten kaikki kuhertelu on poissuljettua. :P Mutta sen sijaan kävin tänään Alona Malonen vetämällä posetunnilla, ja Sannan kanssa salilla treenaamassa sen jälkeen. Salitreeni oli kaikkea muuta kuin hyvä, mutta onneksi seura paransi tilannetta. Ja Sanna pääsi yllättämään minut ystävänpäivälahjuksellakin. <3 Posetreenikin oli aika erilainen aiempaan verrattuna, sillä harjoiteltiin pääasiassa t-kävelyä: mm. silmät kiinni. :D Mielenkiintoista... Oli meinaan suuntavaistolla pikkusen hakemista. Mutta sain kehut siitä, että olin selkeästi harjoitellut t-kävelyäni... No enpä pahemmin, mutta levossahan ne lihaksetkin kehittyy, joten miksei kävelykin? ;) Iltaa vietänkin nautiskellen siitä, ettei tarvitse lukea tenttiin tai tehdä kouluhommia, niitä kun on tullut harrastettua reilun viikon ajan joka ikinen ilta. Ja tottahan mulla ihanaa seuraakin on, Fella kuitenkin lököilee sohvalla vieressä. <3

Tämän illan lukemiset...

Ystävänpäivälahja, joka saa odottaa seuraavaa herkkupäivää.

 Kaiken tenttiin lukemisen välissä kävin katsomassa teatteriakin, mikä sekin kyllä liittyi vahvasti kouluhommiin. Näytelmän nimi oli Rauhoitetut, ja esittäjänä Teatteri Alias Pispalassa. Mielenkiintoinen ja erilainen teatteriesitys kyllä, suosittelen lämpimästi jos jotakuta kiinnostaa mielenterveyteen liittyvät ongelmat ja niiden hoito nyky-Suomessa... Näytelmästä lisää mm. täältä: http://teemusiltanen.wordpress.com/tag/pispalan-teatteri/

Ja sitten ihan harrasteasiaakin. Tai ainakin tavallaan. Rakkaat vanhempani kävivät Berliinissä lomareissulla, ja tuliaisiksi tuli jotain hieman erilaista, nimittäin "kisakorvikset", kuten äitini asian ilmaisi. Pakkohan niitä oli kokeilla korviinkin, noin "bling bling"-korviksia kun ei mulla aiemmin olekaan ollut... Ja aiemminhan äitini on jo osallistunut harrastuksiini Teneriffan reissulla, jolloin mukaan tarttui rannekoru jos toinenkin kisoja silmällä pitäen.

Että bling bling vaan...:D

Ja koreilee se mun nimeni nyt IFBB:n kisalisenssin vuodelle 2014 lunastaneiden listalla. Komiaa. Ja jännääkin, jotenkin realisoi kisatavotetta nähdä nimi siinä listassa, kaikkien muidenkin nähtävänä. Kai sitä seuraavaksi kisabikinejä pitäisi oikeasti alkaa miettimään? Väriäkään tiedä vielä...

- Nea -

Kehitystä(kö)

No niin, tuli sitten eilen tosiaan käytyä BodyCampin toimistolla kuntotsekkauksessa. Alona Malone ja Markku Metsälä katselivat kriittisin silmin alusvaatteisillaan keikistelevää meikäläistä, ja tulivat siihen tulokseen että kyllä, kisat on edelleenkin syksyllä 2014. Hui. Ei voi muuta sanoa... Mutta no, treenit jatkuvat kuten nyt on kuukausi menty, samoin ruokavalio, eli dieettiä pidellään vielä kaksi kuukautta ja katsotaan sitten missä mennään. Tämän kaiken perusteella tuli sitten makseltua kisalisenssi vuodelle 2014, ja lähetettyä kilpailijasopimus IFBB:lle... Nyt se on niinku virallista, meikä on virallisesti IFBB Bikini Fitness -kilpailija. Tosin kisoihin ilmottautuminen on sitten vasta kesällä, mut kuitenkin. :D Hullua...

Alona nappaili parit kuvat kun meikä kaikkea muuta kuin hehkeänä yritti poseerata... Pahoittelen jos aiheuttaa herkille silmille vaurioita. :D Ja kyllä, poseerausta saa nyt alkaa harjoittelemaan entistä aktiivisemmin, erityisesti tuota vasemman kyljen poseerausta, ja käännöksiä.

Kyllä siinä vielä töitä riittää... Tässä vielä etu- ja takaposet, vertailun vuoks lokakuun lopulla otetut kuvat ja eilen otetut. Läskiä ainakin on tullut lisää, mutta takapuolikin pyöristynyt?

Ja niin, ennen tuota kuntotsekkausta käytiin Sannan kanssa salilla, ja ennen sinne menoa pikaisesti Body Actionillä (ostin pari uutta patukkaa maisteltavaksi, Oh Yeah!- ja Lean Body -merkkiset, oli oikeen hyviä molemmat), ja Gazozilla, jonne erehdyin odotellessani Sannaa... Sieltä mukaan tarttuikin sitten uudet salihousut, jotka pääsivät tänään heti käyttöön. Ei vieläkään ihan tuota jalkoja nuolevaa mallia mitä suurin osa salilla käyvistä tuntuu suosivan, mutta vähän sinne päin. Pari kuvaa piti heti aamusta napata, kun oli jotenkin niin hyvä mieli ja salille suunta:

Yhteenveto kuvista: mulla on persus. Kerrankin hyvässä mielessä. Ja paaaaaaaljon ylimäärästä vielä vähien lihasten päällä. Mutta kyllä se tästä.

- Nea -

Epävarmuutta, ja opiskelua

Osuvasti nimetty...

Tjooh, viime viikot on menny nyt epävarmuuden vallitessa. Epäilen suuresti voiko minusta olla kisaamaan bikini fitness -kilpailuissa... Tai en oikeastaan epäile onko minusta kilpailemaan ylipäätään, vaan lähinnä että voiko kroppani saada jo ensi syksyksi kisakuntoon. Kuten olen aiemminkin todennut, olen mukavuustreenaaja. Siis en treenaa kovilla painoilla, mutta kuitenkin niin, että lihakset ovat kipeinä aina seuraavana päivänä. Riittääkö se? Tulosta varmasti tulee, mutta tuleeko sitä liian hitaasti? Pystynkö muuttamaan treenitapaani saadakseni nopeammin tuloksia?

No mutta, koulussa on käyty reippaasti, ja treenattu on kuitenkin. On käyty koulun salilla, sekä TTY:n salilla, joista jälkimmäinen on osoittautunut varsin hyväksi saliksi. Muutamat treenit on jääny vähän "tyngiksi" aikataulusten mentyä pieleen, mutta kipeet lihakset niistäkin on tuloksena ollut, joten tuskin ihan hukkaan menneet nekään.

Team Kalorilaskurin tyttöjenkin kanssa tuli kimppatreenit vedettyä. Alunperin tarkoituksena oli että olisimme treenanneet BodyCampin personaltrainereiden vetämänä, mutta sekalaisten sattumusten summana päädyimme sitten keskenämme jumppailemaan. Hyvin tunnuttiin silti hiki irti saavan ja voimat pois, ja mukava kokovartalotreeni vedettyä.

Edellinen viikonloppu menikin sitten hieman erilaisissa merkeissä arpaonnen kohdattua. Voitin perjantain arvonnassa lipun BodyCampin järjestämään Super Body Weekendiin, joten lauantaina ja sunnuntaina kävi suunta kohti Varalan urheiluopistoa. Lauantaina puhumassa olivat Tape Valkonen ja Marko Savolainen, sunnuntaina vuorostaan Kati Alander ja Anna Virmajoki. Paljon tuli tietoa ruokavalioista ja erilaisista treenitavoista, ja jonkin verran vihjettä myös ihan salin puolelle oikeisiin tekniikoihin.

Minä, Anna Virmajoki, Sanna, Wanna
ja Kati Alander "kaverikuvassa".

Valkosen ja Savolaisen osuus oli hieman luentotyyppisempää,ja muistiinpanoja tulikin tehtyä niin lisäaineista kuin kisoihin valmistautumisestakin. Virmajoen ja Alanderin osuus taas meni pitkälti kysymys-vastaus -periaatteella, ja vapaan keskustelun merkeissä. Muutamaan itseä askarruttaneeseen kysymykseen tuli vastauksia, mutta jos olisi tiennyt etukäteen että niinkin paljon saisi kysellä niin olisi kyllä kirjoittanut kysymyksiä ihan valmiiksi paperille... :D

Sunnuntain päätteeksi Virmajoki ja Alander katsoivat vielä halukkaiden fysiikat läpi, ja tottahan toki meikä halusi kommentit kuulla. Tuomio oli: "Lisää yläselkää ja takareisiä, kisatavote vuodelle 2015." Että joo... Olivat siis samoilla linjoilla kuin mitä itse olen uumoillut. Koska asia nyt vaivaa, ja tämän vuoden kisalisenssien maksuaikaa on jäljellä vain tämän viikon loppuun, käyn huomenna BodyCampin toimistolla fysiikkatsekkauksessa. Josko huomenna sitten tietäisi miten homma etenee...

- Nea -