Kehitystä(kö)

No niin, tuli sitten eilen tosiaan käytyä BodyCampin toimistolla kuntotsekkauksessa. Alona Malone ja Markku Metsälä katselivat kriittisin silmin alusvaatteisillaan keikistelevää meikäläistä, ja tulivat siihen tulokseen että kyllä, kisat on edelleenkin syksyllä 2014. Hui. Ei voi muuta sanoa... Mutta no, treenit jatkuvat kuten nyt on kuukausi menty, samoin ruokavalio, eli dieettiä pidellään vielä kaksi kuukautta ja katsotaan sitten missä mennään. Tämän kaiken perusteella tuli sitten makseltua kisalisenssi vuodelle 2014, ja lähetettyä kilpailijasopimus IFBB:lle... Nyt se on niinku virallista, meikä on virallisesti IFBB Bikini Fitness -kilpailija. Tosin kisoihin ilmottautuminen on sitten vasta kesällä, mut kuitenkin. :D Hullua...

Alona nappaili parit kuvat kun meikä kaikkea muuta kuin hehkeänä yritti poseerata... Pahoittelen jos aiheuttaa herkille silmille vaurioita. :D Ja kyllä, poseerausta saa nyt alkaa harjoittelemaan entistä aktiivisemmin, erityisesti tuota vasemman kyljen poseerausta, ja käännöksiä.

Kyllä siinä vielä töitä riittää... Tässä vielä etu- ja takaposet, vertailun vuoks lokakuun lopulla otetut kuvat ja eilen otetut. Läskiä ainakin on tullut lisää, mutta takapuolikin pyöristynyt?

Ja niin, ennen tuota kuntotsekkausta käytiin Sannan kanssa salilla, ja ennen sinne menoa pikaisesti Body Actionillä (ostin pari uutta patukkaa maisteltavaksi, Oh Yeah!- ja Lean Body -merkkiset, oli oikeen hyviä molemmat), ja Gazozilla, jonne erehdyin odotellessani Sannaa... Sieltä mukaan tarttuikin sitten uudet salihousut, jotka pääsivät tänään heti käyttöön. Ei vieläkään ihan tuota jalkoja nuolevaa mallia mitä suurin osa salilla käyvistä tuntuu suosivan, mutta vähän sinne päin. Pari kuvaa piti heti aamusta napata, kun oli jotenkin niin hyvä mieli ja salille suunta:

Yhteenveto kuvista: mulla on persus. Kerrankin hyvässä mielessä. Ja paaaaaaaljon ylimäärästä vielä vähien lihasten päällä. Mutta kyllä se tästä.

- Nea -

Epävarmuutta, ja opiskelua

Osuvasti nimetty...

Tjooh, viime viikot on menny nyt epävarmuuden vallitessa. Epäilen suuresti voiko minusta olla kisaamaan bikini fitness -kilpailuissa... Tai en oikeastaan epäile onko minusta kilpailemaan ylipäätään, vaan lähinnä että voiko kroppani saada jo ensi syksyksi kisakuntoon. Kuten olen aiemminkin todennut, olen mukavuustreenaaja. Siis en treenaa kovilla painoilla, mutta kuitenkin niin, että lihakset ovat kipeinä aina seuraavana päivänä. Riittääkö se? Tulosta varmasti tulee, mutta tuleeko sitä liian hitaasti? Pystynkö muuttamaan treenitapaani saadakseni nopeammin tuloksia?

No mutta, koulussa on käyty reippaasti, ja treenattu on kuitenkin. On käyty koulun salilla, sekä TTY:n salilla, joista jälkimmäinen on osoittautunut varsin hyväksi saliksi. Muutamat treenit on jääny vähän "tyngiksi" aikataulusten mentyä pieleen, mutta kipeet lihakset niistäkin on tuloksena ollut, joten tuskin ihan hukkaan menneet nekään.

Team Kalorilaskurin tyttöjenkin kanssa tuli kimppatreenit vedettyä. Alunperin tarkoituksena oli että olisimme treenanneet BodyCampin personaltrainereiden vetämänä, mutta sekalaisten sattumusten summana päädyimme sitten keskenämme jumppailemaan. Hyvin tunnuttiin silti hiki irti saavan ja voimat pois, ja mukava kokovartalotreeni vedettyä.

Edellinen viikonloppu menikin sitten hieman erilaisissa merkeissä arpaonnen kohdattua. Voitin perjantain arvonnassa lipun BodyCampin järjestämään Super Body Weekendiin, joten lauantaina ja sunnuntaina kävi suunta kohti Varalan urheiluopistoa. Lauantaina puhumassa olivat Tape Valkonen ja Marko Savolainen, sunnuntaina vuorostaan Kati Alander ja Anna Virmajoki. Paljon tuli tietoa ruokavalioista ja erilaisista treenitavoista, ja jonkin verran vihjettä myös ihan salin puolelle oikeisiin tekniikoihin.

Minä, Anna Virmajoki, Sanna, Wanna
ja Kati Alander "kaverikuvassa".

Valkosen ja Savolaisen osuus oli hieman luentotyyppisempää,ja muistiinpanoja tulikin tehtyä niin lisäaineista kuin kisoihin valmistautumisestakin. Virmajoen ja Alanderin osuus taas meni pitkälti kysymys-vastaus -periaatteella, ja vapaan keskustelun merkeissä. Muutamaan itseä askarruttaneeseen kysymykseen tuli vastauksia, mutta jos olisi tiennyt etukäteen että niinkin paljon saisi kysellä niin olisi kyllä kirjoittanut kysymyksiä ihan valmiiksi paperille... :D

Sunnuntain päätteeksi Virmajoki ja Alander katsoivat vielä halukkaiden fysiikat läpi, ja tottahan toki meikä halusi kommentit kuulla. Tuomio oli: "Lisää yläselkää ja takareisiä, kisatavote vuodelle 2015." Että joo... Olivat siis samoilla linjoilla kuin mitä itse olen uumoillut. Koska asia nyt vaivaa, ja tämän vuoden kisalisenssien maksuaikaa on jäljellä vain tämän viikon loppuun, käyn huomenna BodyCampin toimistolla fysiikkatsekkauksessa. Josko huomenna sitten tietäisi miten homma etenee...

- Nea -

Välidieetti ja koulu alkaa

Hyvää uutta vuotta vaan, näin ekaa kertaa tämän vuoden puolella kun kirjoittelen!

Vuosi käynnistyi flunssassa, joka vieläkin pistää nenää vuotamaan vaikka muiden oireiden osalta jo helpottanutkin. Viikon treenipaussin se kuitenkin aiheutti, mutta tämä viikko onneksi mennyt jo normaalisti treenaten. Uusi vuosi toi tullessaan myös uusia kuvioita, eli välidieetti alkoi. 12 viikkoa (joista ensimmäinen nyt takana) aiempaa huomattavasti matalammilla kaloreilla: 2100kcal väheni 1600kcal:iin. Lisäksi treeniohjelma muuttui aiemmasta 6-jakoisesta 4-jakoiseksi, ja samalla huomattavasti tiukkatahtisemmaksi ja "rajallisemmaksi" liikkeiden suhteen. Mukana on myös uusia liikkeitä, ja tämän viikon treenit ovatkin menneet vähän kevyemmin uusiin liikkeisiin ja liikeratoihin tutustuessa. Kevyemmästä tahdista huolimatta lihakset on kyllä kiitettävästi kipeytyneet, tänään ollut jo varsin hakattu olo kun eilisen jäljiltä pohkeet, etu- ja takareidet, persus ja alaselkä kipeinä, ja torstaisen treenin jäljiltä vielä rinta ja hauiksetkin kipeinä. Ihastuttavaa. :)

Myös koulu alkoi, eli oon nyt virallisesti Tamkin sairaanhoitajaopiskelija. On opiskelijakortit ja kaikki. :D Tilattu on myös jo "työvaatteet" kouluun käytettäväksi ja nimineulat tulevia työharjoitteluja ajatellen... Ensimmäiset kolme päivää meni hyvin pitkälti kouluun, opiskelijaelämään ja luokkakavereihin tutustumiseen, joten leppoisaa meininkiä on ollut. Koulun puolesta löytyy myös kuntosali, jota tuli tosiaan torstaina jo koekäytettyä. Hyvin perussali, mutta kaikki olennainen tuntuisi löytyvän pienistä tiloista huolimatta.

GoGo Hermia - olkavaivaluento

Eilettäin tuli käytyä ystävän kanssa GoGo Hermiassa paikan viettäessä 2-vuotissynttäreitään. Ohjelmassa oli mm. luento olkavaivoista, ja pakkohan se oli käytä kuuntelemassa. Aika vähän mitään ihmeellistä tietoa tuli, mutta hieman kuitenkin osviittaa siitä, kuinka olkavaivoja voisi ennaltaehkäistä.

Alona Malone tarkistelee tyttöjen poseasentoja.

Vielä pakollinen "kuva itestä peilin kautta".

Minä ja kylkimakkarat... Kyllä ne siitä sulaa!

Tänään olikin sitten ohjelmassa pikaiset pose-treenit BC Pro-tiimin tyttöjen kera.

Etuposeasento mulla kaipas edelleen muok-kaamista (no, hienosäätöähän nuo kaikki poset kaipaa), lantion asentoa ja toisen käden sijaintia lähinnä viilattiin...



Posetreenien jälkeen käytiin miehen kanssa vähän asuntoja kattelemassa. Omasta myytävänä olevasta asunnosta saatiin ensimmäinen tarjous (joskin oman asunnon myynti -ehdolla, mutta kuitenkin) perjantaina, ja muutto alkaa siis häämöttää edessä. Varsin varteenotettava ehdokas uudeksi kodiksi löydettiinkin, ja nyt ootellaan että saataisiin asuntovälittäjältä vähän lisätietoja asunnosta, ja katsotaan josko yksityisnäyttöä saataisiin sovittua... Muuttaminen on kyllä jotenkin kivaa hommaa, saa hyvällä syyllä karsia kamppeita ja sisustella uusiksi. :) Sitä siis ootellessa.

- Nea -