Tästä se alkaa

Noniin... Tästä se siis alkaa, kolmekymppisen naisen matka bikini fitness -kisalavalle. Matka on pitkä, mutta määränpää selkeä.

Kerrottakoon nyt hieman taustoja... Olen siis 30-vuotias tamperelainen jojolaihduttaja, jolle liikunta on aina ollut kaikkea muuta kuin mieluisaa puuhaa. Laihduttaessa liikuntaa on tullut harrastettua, mutta sitten kun tavoitepainoon on päästy, on syömiset lähteneet samantien käsistä ja liikunta jäänyt. Vuoden 2013 alkaessa oli taas se plussakausi takana, ja painoa 62,2kg. Kolme kuukautta omin päin laihduttamista (apuna Kalorilaskuri sekä GoGo-kuntosalin pt:n tekemä kaksijakoinen saliohjelma) tuotti tulokseksi painon putoamisen n. 54 kilon tienoille. Näihin aikoihin törmäsin BodyCampin LadyPower-haasteeseen, ja äkkiähän tuota kyhättiin tiimi kasaan kalorilaskurilaisista. LadyPowerin myötä tulivat sali- ja ruokaohjelmat... Salilla on tullut käytyä ahkerasti, ja aerobisiakin harrastettua tiukempaan tahtiin (tähän vaikuttaa myös se, että marraskuussa 2012 meille tuli koira, jonka kanssa lenkkeiltyä tulee, oli keli mikä hyvänsä). Tanita-mittauksessa tuli käytyä ennen LadyPower-haasteen alkamista, sekä pari kuukautta myöhemmin... Loppukesästä voisi taas rohjeta kokeilemaan, josko tällä kertaa Inbodyyn?

Vasemmalla minä joulukuun alussa 2012, oikealla 24.5.2013.

Vuodenvaihteen rapakunnosta on edetty nyt jo huimasti, ja tuloksia on LadyPower-haasteen aikana tullut:

(mitattu LadyPower:n alkaessa)(24.4. mitattu) 24.5. mitattu sekä muutos aikavälillä 24.4. - 24.5. (muutos LadyPower:n alkamisesta)

Maha: (75cm) (74cm) 73cm, -1cm (-2cm)
Lantio: (96cm) (94cm) 93cm, -1cm (-3cm)
Reisi (oikea): (57cm) (54,5cm) 53,5cm, -1cm (-3,5cm)
Vyötärö: (63cm) (63cm) 62cm, -1cm (-1cm)
Paino: (54,1kg) (52,8kg) 50,8kg, -2,0kg = -3,79% (-3,3kg)
Yhteensä: -4cm (-9,5cm)

Selityksenä muuttuneille senttimäärille Tanita-kehonkoostumusmittauksen tulokset: (mitattu 11.3.) mitattu 22.5.

Rasvan massa: (12,7kg) 9,7kg
Rasvaton massa: (39,0kg) 41,3kg
Rasvamäärä sisäelinten ympärillä: (2) 1
Oikean jalan rasvaprosentti: (30,6%) 23,7%
Vasemman jalan rasvaprosentti: (31,0%) 25,4%
Oikean käden rasvaprosentti: (26,4%) 24,1%
Vasemman käden rasvaprosentti: (26,0%) 23,2%
Keskivartalon rasvaprosentti: (20,0%) 14,3%
Rasvaprosentti: (24,5%) 19,0%

Paino on nyt kuukauden huidellut välillä 50,5 - 53,0 kg, joten kauhean paljoa tulosta ei tässä kuukauden aikana ole tainnut tulla, mutta kyllä se tästä, nyt kun motivaatio on taas löytynyt! Ja tarina motivaation löytymisen takaa:

BodyCampin 26.6.2013 järjestämä Tryout-päivä toi kuin toikin tullessaan uusia tavoitteita: tulin valituksi mukaan valmennusryhmään. Tryoutiin minut yllyttivät mukaan LadyPower-tiimini, team Kalorilaskurin tytöt... Kaltaiselleni sohvaperunalle tuntuu huikealta tulla valituksi mukaan mihinkään mikä liittyy urheiluun, ja tällä hetkellä tuntuu uskomattomalta että olisi joskus vielä lavalla noiden kauniiden ja upeakroppaisten naisten keskellä, yhtenä heistä... Mutta ainakin nyt tietää mitä tavoittelee! Jännä kokemus tuo Tryout... Hassua kekkaloida vähissä vaatteissa vieraiden ihmisten kriittisten katseiden alla, mutta eipä siinä, ensimmäisen minuutin jälkeen se ei tuntunu enää niin hassulta.  Tuli sitten kokeiltua sekä body fitness - että bikini fitness -poseerauksia, joista jälkimmäisen "selkäpose" aiheutti hienoista tuskaa eilisen selkätreenin ja liikkumattoman alaselän vuoksi... Valmennukseen pääsyä en uskonut todellakaan todennäköseks, mutta niin vaan kävi. :)

Tryout - ensimmäiset bikini fitness -poseeraukseni ikinä.

Ensimmäisenä uutena kokemuksena bikini fitness -kisoihin tähtäävänä tulikin heti viime lauantaina Alona Malonen Tampereella järjestämä poseeraustreeni. Täytyy tunnustaa että olo oli kuin valkoisella valaalla muiden tyttöjen rinnalla, mutta osa tuosta tunteesta taisi olla sitä vanhaa tuttua epävarmuutta joka ei ole vielä kropan muutosta ymmärtänyt... No, valkoinen kyllä olin, ja olen edelleen, sitä ei käy kieltäminen. :) Joka tapauksessa oli hauska opetella erilaiset bikini fitness -poseeraukset ihan kunnolla, tarkistella kävelytyyliä, kuulla yleisesti vinkkejä eleiden, käännösten ja käyttäytymisen osalta, ja kuulla kokemuksia ja asetettuja tavoitteita muilta tytöiltä. Mukana oli bikini-puolen tyttöjen lisäksi myös body fitness - ja burleskiharrastajia, joten aika sekalainen kokoonpano meitä oli, mikä taisi tuoda vain oman plussansa hommaan. Suosittelen kyllä näitä tunteja muillekin kuin kisoihin meneville, voisi tuoda itse kullekin positiivista huomiota kesäisillä kaduilla kävellessä noudattaa Alonan kävely- ja elehdintävinkkejä. ;)

Ensimmäiset poseeraustreenit - minä neljäs vasemmalta.

Mutta kyllä, tämä on minulle se uusi alku. Painot on pudotettu, nyt panostetaan täysillä uuteen päämäärään! Suurimpana haasteena tulee varmasti olemaan syömiset, mutta siitä sitten myöhemmin lisää...

- Nea -